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El colágeno es una molécula compuesta de 27 proteínas diferentes y se encuentra presente en tu organismo de forma natural.
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Algunos de ellos nos pueden poner las cosas un poquito más fáciles para alcanzar ese ansiado déficit calórico.
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Los estudios demuestran que una buena alimentación, un buen descanso diario y mucho deporte son elementos claves para alcanzarla.
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Nada de varias comidas repartidas a lo largo del día. En su lugar, periodos de ayuno total interrumpidos por unos periodos muy cortos en los que alimentarse.
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La vitamina C es una de las vitaminas más populares. Y por buenas razones.
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En este post vamos a analizar qué proteínas para aumentar la masa muscular consumir y por qué deberías hacerlo.
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Una vitamina clave para el sistema muscular y para la absorción del calcio. Veamos cómo obtenerla.
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La hipertrofia tiene muchos beneficios para la estética y la salud. Descubrámoslos juntos.
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La glutamina es un aminoácido muy importante para nuestro organismo. De hecho, el más abundante de todos.
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Estos suplementos aportan las proteínas y carbohidratos necesarios para recuperarse de una dura sesión deportiva.
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