Cómo perder grasa sin perder musculo

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Guaraná: propiedades

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Propiedades del aloe vera

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Cómo evitar el efecto rebote

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Batidos de avena para adelgazar

Batidos de avena para adelgazar

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Diferencia entre vegano y vegetariano

Diferencia entre vegano y vegetariano

La diferencia entre vegano y vegetariano es que los veganos no consumen ningún producto que sea de origen animal, mientras que los vegetarianos sí que consumen productos de origen animal como leche, yogur, miel o huevos, entre otros. Las similitudes entre ambos es que ninguno de los dos comen carne ni pescado. read more
Comidas para llevar al trabajo

Comidas para llevar al trabajo

Puedes llevar a tu trabajo comidas saludables que has preparado tú mismo en casa. Así, comerás bien en tu oficina y ahorrarás dinero al mismo tiempo. Tienes que incluir en todos tus platos ingredientes saciantes que sean saludables y que sean fáciles de transportar. Si no sabes que puedes cocinar, aquí te dejamos algunas ideas de comidas para el trabajo.  read more
Cómo subir de peso

Cómo subir de peso

Si quieres saber como ganar peso de forma saludable tiene que empezar a: Descansa mínimo 7 horas al día Aumenta las calorías que comes al día Consume proteínas en todas tus comidas Come pequeñas cantidades cada 3 horas Bebe mucha agua Cuando hagas deporte enfócate en los ejercicios de fuerza Ahora ya sabes como subir de peso de forma saludable pero, ¿qué alimentos tienes que consumir para seguir una dieta alta en calorías y que sea sana? read more
Desayunos veganos

Desayunos veganos

Si has empezado a ser vegano hace poco, quieres conocer qué tipo de desayunos veganos proteicos puedes preparar en tu casa. En tu dieta tendrás muchos alimentos restringidos, pero tienes que tener en cuenta que a pesar de ello, puedes disfrutar de desayunos deliciosos, saludables y con todos los nutrientes que necesitas para empezar el día con energía. read more
Cómo tonificar el cuerpo mujer

Cómo tonificar el cuerpo mujer

Para tonificar todo el cuerpo de una mujer, tienes que tener en cuenta los siguientes factores:   Mejora tu dieta. Para ello, tienes que comer más proteínas, carbohidratos buenos y grasas saludables Crea una rutina de entrenamiento donde trabajes todos tus músculos Realiza todas las repeticiones necesarias No entrenes solo una parte de tu cuerpo Bebe mucha agua No abandones tu rutina ni la buena alimentación, sigue así, que lo estás haciendo muy bien. read more