¿Los batidos de proteínas engordan?

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Un entrenamiento debe ir precedido siempre de un objetivo. Cuando no sabemos qué pretendemos alcanzar con un entrenamiento deportivo corremos el riesgo de acabar en tierra de nadie.  read more
Ejercicios de CrossFit para hacer deporte en casa

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El CrossFit es una de las variedades de entrenamiento más famosas del momento. Inventada en el año 1974 por el estudiante universitario Greg Glassman, hoy propietario de CrossFit Inc, esta técnica combina movimientos y recursos de disciplinas de entrenamiento muy variadas. read more
¿Por qué seguir una dieta rica en fibra?

¿Por qué seguir una dieta rica en fibra?

Hay cinco grandes nutrientes en nuestras conversaciones acerca de la alimentación: las grasas, las proteínas, los carbohidratos, las vitaminas y los minerales. Y sí, estos cinco grupos de macronutrientes y micronutrientes son indispensables para nuestro organismo. read more
Beneficios de la exfoliación corporal

Beneficios de la exfoliación corporal

La exfoliación corporal se ha convertido en una parada obligatoria de las rutinas de belleza tanto de mujeres como de hombres durante los últimos años. ¿Pero en qué consiste exactamente?  read more
Bebidas energéticas para antes de entrenar

Bebidas energéticas para antes de entrenar

Los días pueden resultar verdaderamente largos. Después de una hora de trayecto hasta la oficina, ocho horas de trabajo, una hora más de vuelta y las tareas de la casa, queda entrenar en el gimnasio. La pregunta es: ¿dónde están nuestras fuerzas?ba read more
Beneficios del aloe vera para el pelo

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El aloe vera es uno de los ingredientes naturales más polivalentes que existen a la hora de ayudarnos contra las diferentes enfermedades, trastornos y accidentes de la piel.  read more
Consejos para una limpieza facial profunda

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¿Quieres una piel saludable? Pues eso requiere dos acciones complementarias. read more
¿Cómo controlar el colesterol de manera natural?

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El colesterol es un lípido que se encuentra de manera natural en el plasma sanguíneo de los seres humanos. Sus propiedades lo convierten en un elemento imprescindible para nuestras vidas.  read more
Deportes divertidos para bajar de peso

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¿Quieres bajar de peso? Pues olvídate ahora mismo de todas esas dietas milagro que aparecen en las páginas de las revistas de moda.  read more
El aloe vera para las quemaduras

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Que el aloe vera esté aquí y allá no es casualidad. Al fin y al cabo, hablamos de una de las sustancias naturales de mayor incidencia en la salud humana. Una sustancia que los seres humanos hemos estado empleando durante milenios.  read more