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Si quieres saber cuantos tipos de ayuno intermitente hay, tienes que tener en cuenta que puede haber tantos como personas quieran hacerlos, pero hay siete que suelen recomendar los especialistas. El ayuno intermitente consiste en realizar comidas solo en unas horas del día y el resto del tiempo restante estar sin comer. Después, hay otros beneficios extra del ayuno.
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Puedes consumir bocadillos sanos para bajar de peso, siempre que los combines con una dieta equilibrada y deporte. Esto quiere decir, que, si solamente vas a comer esta clase de bocadillos y no vas a hacer ejercicio, seguramente no consigas los resultados que esperas. Para conseguir adelgazar, a pesar de seguir tomando bocadillos, deberás tener en cuenta el resto de factores que también influyen en la gestión del peso.
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