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El magnesio es un nutriente esencial que te permite tener buena salud. Este nutriente se encuentra especialmente en tus huesos y músculos. Una ingesta de magnesio diario en tu dieta, puede ayudar a mejorar tu estado de ánimo o a aliviar tu estreñimiento, entre otras ventajas que te ofrece. Así que, ¿a qué esperas para incluir alimentos ricos en magnesio en tu dieta?
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Los champiñones son un alimento con muchas propiedades nutricionales beneficiosas para tu organismo y que, además, también es bajo en calorías. Por lo tanto, se trata de un ingrediente perfecto para incluir en tus dietas para perder peso sin dejar de cuidar tu organismo y tu salud. ¿A qué esperas para incluirlos en tus recetas?
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